A harmadik évad hatodik adásának vágott hanganyaga itt hallgatható meg:
“A GAL Multivitaminban található 900 mcg K1 vitaminból kb. mennyi K2 szívódik fel a szervezetünkbe?”
#k-vitamin #k1 #k2 #mk4
“A kurkumából hány mg-ot ajánlasz naponta? Meddig tartson egy kúra belőle? Mellette szedhető más étrend-kiegészítő is. pl. halolaj?”
#kurkuma #kurkumin #biocurcumin #biocurcuminforte
“Ha a főzött zabkásába teszünk egy kis aszkorbinsavat az jó lehet a fitinsavak ellen? Illetve zavarhatja-e a C-vitamin a jódot, ha ugyan ennél az étkezésnél veszem be a lugol-oldatot is?”
#zabkása #fitinsav #aszkorbinsav #c-vitamin #jód #lugololdat
“Egy vitaminokról szóló tananyagban azt olvastam, hogy a nagyobb mennyiségű pektin bevitel (pl. almarost fogyasztása) nagymértékben ronthatja az E-vitamin felszívódását. Ez valóban így van?”
#e-vitamin #almarost
“Azt szeretném kérdezni, hogy mennyire hatékony egy éh gyomorral végzett reggeli edzés utáni kreatin-taurin-kollagén meleg ital és rá fél órára elfogyasztani egy hajdina/quinoa kását és azzal az étkezéssel bevenni a sima multit+omega-3 ecot? ”
#edzés #kollagén #leucin #anabolikusfehérje
“Az antioxidánsok bevitele a szervezetbe étrend-kiegészítővel hasznos vagy káros? Egyik helyen ezt olvasom, a másikon pedig azt…”
#antioxidáns #szabadgyök #szabadgyökök #e-vitamin #tokoferol #c-vitamin
“A fűszerként bevitt kurkumának lehet bármi pozitív hatása, vagy csak fűszerként érdemes rá tekinteni?”
#kurkuma #kurkumin
“Laktoferrin plust szedek 200 mg 6 hónapja és nem lett jobb a ferritin szintem. Mit javasolsz? Májat eszek minden héten. Párolva.”
#ferritin #ferritinnövelés #c-vitamin #laktoferrin #laktoferrinplus
“Az üveges halolajotok zsírsav-profilját tudjátok? Mennyi egyszeresen/többszörösen telítetlen és mennyi telített zsír van benne?”
#halolaj #telitettzsirsav #telitettlenzsirsav #omega3
“A szalonna jó zsírforrás? ”
#szalonna #palmitinsav #lowcarb #ketogen #omega6
“Drog függőségből felépülésre és depresszióra mit ajánlasz?”
#mozgás #napozás #joga #meditáció #függőség #depresszió #dopamin #ashwagandha #shilajit
“Laktoferrint szabad együtt bevenni emésztőenzimekkel?”
#laktoferrin #emésztőenzim
Az előadások részleteiben sem használhatóak fel a szerző írásbeli engedélye nélkül.