4. adás [2020.01.23]

A második évad negyedik adásának vágott hanganyaga itt hallgatható meg:

 

Azt szeretném megtudni, hogy miért van az, hogy más gyártók trimeszterenként más-más összetételű terhesvitamint kínálnak, nálatok pedig a babatervezéstől a szoptatásig ugyanazt lehet szedni?

#trimeszter #babavárás #babaváró

Azt szeretném megtudni, hogy a GAL babavárót a szülésig lehet szedni, vagy szoptatás alatt is? Esetleg szülés után érdemesebb áttérni a Multivitaminra?

#babaváró #multivitamin

Te melyik jódot javasolnál jód pótlásra? A sima gyógyszertári jód megfelelő lehet?

#jód #pajzsmirigy

Mi a véleményed a teljes értékű növényi étrendről? Véleményed szerint milyen előnyei, hátrányai vannak?

#vega #vegetáriánus #vegán

Aki vérhígitót szed annak csak a K1 nem javasolt, vagy a K2 sem?

#k-vitamin #k2-vitamin #k1 #k2 #k-komplex #vérhígító #kumarin

Magas éhomi vércukorszint – miket javasolsz?

#cukorbetegség #cukor #éhgyomri #éhomi

Gyümölcs hatása: Állítólag gyorsan emésztődik. Étkezés előtt együk? Azt is mondják, hogy erjed a gyomorban. Vagy csak akkor, ha mással (fehérje zsír) együtt, vagy más után esszük, pl vacsora után?

#gyümölcs

Q10 MCT/lazacolaj között mi a különbség?

#q10 #mct #lazacolaj #q10-lazacolaj #mct+q10

A babák hosszan szoptatása (több, mint 1 év) alatt az anyukáknál a csontsűrűség romlik. Egy tanulmány alapján ez idővel visszaáll. Szeretném támogatni ezt a folyamatot. Mit javasolsz? Mivel javítható a csontsűrűség? Milyen étrend-kiegészítővel, testmozgással?

#szoptatás #csontsűrűség

“Tudomásom szerint a c vitamint illetve a jódot, elkülönítve érdemes fogyasztani, a multi pluszba viszont egyszerre viszem be. Ez nem gond?

#c-vitamin #jód

“A multi pluszt 5 adagban viszem be, ahogyan javasolja a leírás, mégis a vizeletem normális, ha szinte neon színű?

#multi #sárga #vizelet #b-vitamin

A halolajat és az MCT-t hűtőben tartsuk? Nem kéne üvegben forgalmazni az MCT-t is?

#mct #műanyag #csomagolás

12 éves vékony magas,kissé rossz étvágyú kislánynak milyen vitaminokat ill. ásványi anyagokat stb. adhatnék a termékeidből?

#étvágy

Idős korban mik azok a kiegészítők amiknek a mindennapos szedése létfontosságú az általános egészség megőrzése szempontjából (pl szív, kognitív, nyirokkeringés serkentése ha nem tud annyit mozogni)?

#idős #mozgásszegény

Áteresztő bél szindróma megelőzésére/kezelésére mit javasolsz?

#áteresztő #bél #szindróma #belek #gyomor

Ha nagy dózisú multivitamin szedek minden nap akkor nem szokik hozzá a szervezet?

#hozzászokás #függőség #multivitamin

Említetted, hogy lisztté őrlésnél megtörik a sejtfal. Az őrlési szemcsenagyság és a sejtméret azért több nagyságrenddel különbözik, nem? Otthoni diódarálással vagy pl gesztenye lisztté darálásával valóban megtörjük a sejtfalat?

#sejtfal

Intenzív edzéssel kapcsolatban mennyire számít mikor történik a fehérje és szénhidrát utánpótlása a szervezetnek, hogy az izomregeneráció (akár erő, akár izomtömeg növeléshez) a lehető legjobb legyen?

#edzés #étkezés #fehérje #testépítés

Testépítő körökben beszélnek egy 1-3 órás időablakról, amikor edzést követően lehetőleg viszonylag gyorsan felszívódó fehérjéket és szénhidrátokat ajánlanak.  ?

#edzés #étkezés #fehérje #testépítés

“Mondjuk egy este 7 órakor elfogyasztott vacsora utáni este 10 órás edzéssel is (gyakorlatilag) ugyanazt az eredményt lehet elérni, mint pl este 6 órás edzés és utána este 7 órás vacsorával?

#edzés #étkezés #fehérje #testépítés

 

Az előadások részleteiben sem használhatóak fel a szerző írásbeli engedélye nélkül.