3. adás [2022.11.24]

Az ötödik évad harmadik adásának vágott hanganyaga itt hallgatható meg.

“A jóddal kapcsolatban lenne kérdésem, hogy úgy tudom, hogy a C-vitamint és az elemi jódot külön kell szedni, de az evolúciónk során, amikor a jódot algákból fedeztük, ott a jód és a C-vitamin együtt volt, nem? Ez így nem ellentmondásos?”

#jód #c-vitamin

“Csonttöréses műtét után mit javasolnál szedni a gyorsabb felépülésért?”

#csont #kollagén #magnézium #d-vitamin #k-vitamin #máj #a-vitamin

“Az L-Carnitint érdemes szedni?”

#l-karnitin #szívizom #sport #mozgás

“Tirozin kiegészítőt érdemes szedni? Triptofánt már próbáltam, de attól beálmosodtam és semmihez nem volt kedvem.”

#tirozin #tyrosine #triptofán

“A legutóbbi laborom magas vasszintet és nagyon felső piros tartományos ferritint mutatott. Kérdésem a C-vitamin bevitelemre vonatkozik. 2×3 g-t szedtem, éhgyomorra ecettel. Szerinted csökkentsem a C-vitamint?”

#vas #ferritin #laktoferrin #c-vitamin

“Olívaolajat napi szinten mennyit érdemes fogyasztani? Két evőkanál? Keverhető a Q10 lazacolajjal? Túl jó lett a diótermésem, napi szinten mennyit lehet fogyasztani? 50g már túl sok Omega-6?”

#olíva #mct #omega #q10

“Mit eszel általában egy nap, van-e rutinod?

#rutin

“Vaspótlás kismamáknak. Csakis laktoferrin?”

#vas #laktoferrin 

“Van-e olyan, hogy túl sok antioxidáns? Tud-e káros lenni?”

#antioxidáns

“Inositolt milyen esetben ajánlott szedni és mennyit?”

#inozitol #inzulin #vércukor #pcos #cukorbetegség

“A D3+K2 mellé napi 2 csepp K1 nem okoz gondot (vérsűrűsödést) kicsit magasabb vérnyomásnál?”

#d3-vitamin #k-vitamin #warfarin #véralvadás

“Mi lehet az oka annak, ha melatonin mellett nagyon furákat álmodok és 2-3 óra alvás után felriadok?”

#melatonin #álom #kialvatlanság

Az előadások részleteiben sem használhatóak fel a szerző írásbeli engedélye nélkül.