A második évad hatodik adásának vágott hanganyaga itt hallgatható meg.
“Nagyon aggódom az immunrendszerem miatt. (Hasimotos vagyok) Egy hete minden evés után intenzív bélgáz képződés és puffadásos tüneteim vannak. Arra gyanakszom, hogy a bélflórám nincs rendben. Mit javasolnál?”
#glutén #laktoferrin #bimuno #hasimoto #antitest
“Férfiaknál, lehet-e az ashwagandha hatással a prolaktin szintre?”
#ashwagandha #tesztoszteron #prolaktin #dopamin #edzés #napozás #cirkadián #meditáció
“Mi a különbség a ferritin és a transzferrin között?”
#ferritin #transzferrin #vas
“A C-vitamin az elemi jódot jodid ionokká redukálja, ezért a Lugoltól kb 2 óra távolságban érdemes bevenni. Az lenne a kérdésem, hogy a GAL ashwagandha, GAL shilajit ill. GAL biocurcumin forte beszedhető -e reggel a Lugollal egy időben?”
#lugol #biocurcumin #c-vitamin #ashwagandha #shilajit
“Idős ember akinél van egy kis kognitív hanyatlás, kell e neki B komplexet szednie, ha vegyesen táplálkozik, tehát tojás, hal, tengeri herkentyű, máj. Ezekből jól fel tudnak szívódni a B vitaminok, vagy mindenképp kell pótolni legalább a B1-et, B12-t vagy a B5-öt vagy B9-et?”
#b-vitamin #felszívódás
“A szervetlen multivitamin mennyivel hasznosul rosszabbul, mint a te szerves multivitaminod?”
#szerves #szervetlen #multivitamin #ásványi-anyag
“Intermittent Fasting-nál az mct olaj elvileg megszakítja a böjtöt. Az autofágiára ez milyen hatással van? az ilyen kis mennyiség (pl. 1 kanál olaj bulletproof kávéban) után hamarabb beindul/újraindul az autofágia?”
#intermittent #fasting #autofágia #mct
“Mondtad korábban többször, hogy böjtölés (IF) esetén az lenne az ideális, ha reggeltől délig, vagy kora délutánig tartana az étkezéses “ablak”. Az autofágia viszont úgy tudom, hogy 12 óra böjt után indul el leghamarabb. Alvás alatt ilyenkor ugyanúgy beindulhat (nincs pl. mozgás)?”
#böjt #autofágia #alvás
“Tesztoszteron szint növelésére mi mindent tudsz ajánlani?”
#tesztoszteron #edzés #ashwagandha #d3-vitamin #shilajit #tonkatali #boron
“A hidegzuhanyról mi a véleményed?”
#hidegterápia
“Alacsony ösztrogén szint mellett szedhető az ashwagandha kapszula? Nem lehet probléma a tesztoszteron emelő hatása?”
#tesztoszteron #progeszteron #ashwagandha
“D3-at (10-12ezer NE/nap) milyen elosztásban érdemes szedni? Van jelentősége, vagy mehet egyszerre, mondjuk reggel?”
#d3-vitamin
“D3 vitamin felszívódásához a K vitaminok közül K1 is kell vagy elég a K2?”
#k-vitamin #d3-vitamin #k1-vitamin #k2-vitamin
“Hemoglobin szint növeléséhez tudnál ajánlani valami táplálékkiegészítőt, vagy diétát?”
#hemoglobin #légzés #jóga
“Kismamaként javasolt lehet a Bimuno-t szedni folyamatosan vagy csak panasz esetén kúraszerűen?”
#bimuno #kismama #terhesség #várandósság
“A kávé csökkenti a magnézium szintet. Ez mit jelent? “
#kávé #magnézium #felszívódás
“Vannak e olyan étel és ásványi elem, vitamin párosítások amiket nem jó együtt fogyasztani mert a egymás felszívódását gátolják illetve kihajtják a szervezetből?”
#fitát #vas #felszívódás
“A kolin és a B9 és az MTHFR összefüggéséről tudnál még pár szót ejteni, vagy leírni majd egy cikkben?”
#kolin #b9-vitamin #mthfr
Az előadások részleteiben sem használhatóak fel a szerző írásbeli engedélye nélkül.