A negyedik évad ötödik adásának vágott hanganyaga itt hallgatható meg:
“Több orvostól is hallottam már, hogy az immunrendszert nem lehet „erősíteni” vitaminokkal. Ezeket csak akkor kell pótolni, ha igazolt vitaminhiány áll fenn. Igaz ez?”
#immunrendszer #vitaminhiány #multivitamin
“Azt szeretném megkérdezni, hogy egy erőemelő/testépítőnek melyik kiegészítőket ajánlanád?”
#testépítés #erőemelés #taurin #kreatin #ashwagandha #shilajit #kollagén #UCII #UC2
“Mi a tipped túl magas vasszint ellen?”
#vas #ferritin #csoki #tea #kávé #kv #fitinsav
“Ashwagandha szedésénél mennyi időt érdemes kihagyni? Lehet folyamatosan szedni?”
#sensoril #ashwagandha
“A-vitamin a terhesség alatt / babavárás tervezésénél milyen mennyiségben tolerálható?”
#terhesség #babavárás #a-vitamin #d3-vitamin
“A hazai patikákban már nem lehet kapni kimért aszkorbinsavat, csak USA-ból importált terméket, amiben nem bízom. Tudsz olyan beszerzési forrást, ahol jó minőségű, biztonságos aszkorbinsavhoz lehet jutni?”
#c-vitamin #aszkorbinsav
“Említetted, hogy 30 gramm zsiradék szükséges a zsírban oldódó vitaminokhoz. Ez a gyakorlatban mit jelent? A reggeli vitaminadag mellé mi az az élelmiszer, ami ott kell, hogy legyen ahhoz, hogy fel is szívódjon a vitamin?”
#zsíradék
“Előnytelen szokások elhagyására milyen előnyös szokásokat ajánlsz bevezetni, amik nem szabályozzák le a dopamin receptorokat? (Ilyenekre gondolok: túl sok netezés, néha egészségtelen ételek, stb.) Meditációt, sportot, napozást/szolit ajánlottad, még valami?”
#dopamin #multitasking #meditáció #napozás
“Hogyan érdemes élnie annak, aki maximalizálni szeretné az élethosszát?”
#vércukor #kalória #szénhidrát
“A kávéról szeretném kérdezni, hogy cukor nélkül egészségesebb-e vagy ez mindegy?”
#kávé #cukor
“Olyan kérdésem lenne, hogy erőemelő / testépítő férfinak melyiket ajánlod jobban, Shilajit vagy Ashwagandha?”
#ashwagandha #shilajit #erőemelés #testépítés #izom
“Változott a Multivitamin Plusz terméketek. Kikerült belőle a kolin, illetve a sárga kapszula mérete is csökkent. Utóbbi milyen változásnak tudható be?”
#kolin #multivitamin
Az előadások részleteiben sem használhatóak fel a szerző írásbeli engedélye nélkül.